Yoga & Meditation
„Wer in seiner Mitte ruht, ist unüberwindbar.“ (Laotse)
Kundalini Yoga
„Das wichtigste im Kundalini Yoga ist die eigene Erfahrung. Sie geht direkt ins Herz. Keine Worte können diese Erfahrung ersetzen.“
(Yogi Bhajan)
Eine ganzheitliche Sicht der Dinge, die Körper, Geist und Seele umfasst, das Hören auf die innere Stimme und dem eigenen Körper wieder mehr Vertrauen schenken, sind wohl die wichtigsten Grundpfeiler für mehr Kraft, innere Ruhe, Gesundheit und Lebensfreude, so dass eine tiefgreifende Wirkung und Harmonisierung auf allen Ebenen überhaupt erst möglich wird.
Als Kundalini Yoga Lehrerin (3HO) unterrichte ich in der Tradition nach Yogi Bhajan und gebe aktive und bewegte Meditationen. Yoga ist dabei ein Pfad nach innen hin zur eigenen Wahrheit. Es hilft dabei, dem Fluss des Lebens mit all seinen Höhen und Tiefen in Leichtigkeit und Gelassenheit zu vertrauen.
Insbesondere Frauen finden im Kundalini Yoga sehr effektive und alltagstaugliche Werkzeuge, die spezifisch auf Organe wirken und den Körper entgiften.
Atme ein. Atme aus. Lächle. Willkommen im Jetzt!
Yoga, Atemübungen, Mantras und Meditationen helfen dir dabei …
- in deine Mitte zu finden
- Kraft zu tanken und voller Energie zu sein
- Ängste zu überwinden
- dein Bewusstsein zu schärfen
- und ein Gefühl von Verbundenheit und Frieden zu erfahren
Hier erhältst du einen Überblick über verschiedene Meditations- und Yoga-Arten und erfährst, wie du deine Aufmerksamkeit und Achtsamkeit mit Hilfe von verschiedenen „Werkzeugen“ fokussieren kannst, etwas was in unserem hektischen Alltag kaum mehr Platz hat.
Such dir aus, was zu dir passt und komm wieder bei dir an, ganz entspannt und zentriert, hier und JETZT! In einem Personal Yoga Training wirst du ganz persönlich und individuell begleitet!
Kurse
Kundalini Yoga ist anders!
Ein dynamischer Yogastil, fernab von kraftzehrenden, akrobatischen Asanas. Atem, Meditation und Mantras, sind wirksame Begleiter.
Personal Yoga Training
„Dein Geburtsrecht ist es, glücklich zu sein.“
(Yogi Bhajan)
Personal Yoga Training schenkt dir die Möglichkeit in einem geschützten Rahmen, ganz persönliche Themen sei es körperlich, emotional oder mental anzuschauen, für die in einer Gruppe kein Raum ist.
Yoga für Frauen
„Die Welt beginnt mit einer Frau.“
(Yogi Bhajan)
Atem Meditation - Pranayama
„Die Qualität deines Atems ist die Qualität deines Lebens. Das Leben wird vom Atem bestimmt, nicht vom Alter.“
(Yogi Bhajan)
„Prana“ bedeutet Energie, „Ayama“ „Ausdehnung“. Pranayama meint also die Ausdehnung bzw. Vermehrung der vitalen Energie im Menschen.
Meditation in Bewegung
Kundalini Meditation nach Osho
„Shake your body!“
Diese Art von Meditation eignet sich besonders für Menschen aus dem Westen, die sich schwer tun lange ruhig zu sitzen und zu meditieren. Hierfür gibt es eine spezielle Mediationstechnik, die uns aus der Bewegung heraus in die Stille holt. mehr dazu
Yoga, Meditation und Bewegung wie sie hier angeboten werden, ersetzen keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie. An allen Übungen sollte nur mit absoluter psychischer und physischer Gesundheit teilgenommen werden, andernfalls ist von der Teilnahme abzuraten und ein Arzt oder Heilpraktiker aufzusuchen. Bitte hierzu rechtliche Hinweise im Impressum beachten!